Портал ISRAland - израильские новости

30.04.2018 | 11:58

Новые результаты исследования влияния света в ночное время могут помочь улучшить лечение плохого качества и расстройств сна.

Внутренние часы тела, циркадные ритмы, представляют собой регулярное расписание сна и бодрствования. Когда часы тела синхронизируются с внешними сигналами времени, такими как день и ночь, это называется циклический сброс фазы. Хотя эксперты полагают, что этот сброс напрямую коррелирует с уровнями мелатонина, «гормона сна», новые исследования показали, что во многом свет в ночное время может нарушить выработку гормона, что влияет на сон.

Повышенное воздействие света в течение поздних часов может подавлять производство мелатонина, что, в свою очередь, может повлиять на графики сна в долговременной перспективе. Чтобы лучше понять эту связь, шестнадцать здоровых участников были завербованы на 9-10-дневное стационарное исследование в Женской больнице в Бостоне. Контролируемая лабораторная среда подвергла их воздействию ночного яркого света (~9500 люкс) в
разных вариациях и продолжительности.

Полученные результаты показали, что при ярком освещении наблюдались заметные фазовые сдвиги сна. Каждый яркий импульс света вызывал подобную же степень подавления мелатонина.

Исследование опубликовано в Journal of Physiology.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля