Портал ISRAland - израильские новости

01.05.2018 | 10:29

Исследование Гарвардского университета показало, что эти 5 привычек позволят прожить дольше на 10 лет.

Что входит в эти привычки? Никогда не курите, поддерживайте здоровый индекс массы тела, придерживайтесь графика упражнений от умеренных до интенсивных, ешьте здоровую пищу и не пейте много алкоголя. Звучит банально, но в комплексе это приносит максимальный результат. Если следовать этим факторам образа жизни в возрасте до 50 лет, это принесет в среднем 12,2 дополнительных лет жизни для мужчин и 14 – для женщин.

Каждая из этих привычек связана с уменьшением риска смерти от двух главных «убийц» для жителей развитых стран – инфаркта и рака. По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, ежегодно по этим причинам умирает 610 тысяч человек – это каждая четвертая смерть.

Исследование опубликовано в журнале Circulation.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля