Портал ISRAland - израильские новости

06.05.2018 | 11:53

В сегодняшнем быстро развивающемся мире, при необходимости делать карьеру, строить семью и продолжать социальную жизнь, - бывает трудно найти баланс между работой и отдыхом. Эксперты в области психического здоровья предупреждают, что неспособность найти здоровый баланс между работой и личной жизнью приносит не только стресс, но и может привести к психическим расстройствам, депрессии и даже самоубийству.

Исследования Всемирной организации здравоохранения показывают, что около 800 000 человек ежегодно совершают самоубийство из-за депрессии, которая часто связана с отсутствием полноценного отдыха. Статистика показывает, что самоубийство является второй по значимости причиной смерти среди молодежи в возрасте от 15 до 29 лет. Тайрон Эдгар (Tyrone Edgar), клинический психолог, говорит, что чем больше баланса в жизни - тем лучше результаты для здоровья. Эдгар говорит, что большинство выгораний вызвано накопленным стрессом, который не компенсирован расслаблением.

Он рекомендует людям, которые склонны к стрессу, особенно на работе, принять «правило 4» - общение, занятие спортом, образование и диета. Если придерживаться этих четырех вещей в жизни, сбалансировать работу и все остальное получится успешнее.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля