Портал ISRAland - израильские новости

09.07.2018 | 12:20

Существует мнение, что чем больше мы потеем во время тренировки, тем больше лишних килограммов мы теряет. Ученые Академии питания и диетологии штата Висконсин решили проверить, так ли это.

Меган Нэгел (Meghan Nagel), менеджер фитнес-программ Virtual Health Partners, и биолог Бекки Керкенбуш (Becky Kerkenbush) из Академии Висконсина, говорят, что на самом деле не стоит ориентироваться на пот как на признак похудения.

«Потоотделение - это не лучшая мера эффективности тренировки, - говорит Нэгел. - Это просто механизм охлаждения тела, и внутренние кондиционеры каждого человека работают по-разному. Некоторые люди заканчивают упражнения с красным лицом и каплями пота после оживленной прогулки, в то время как другие выглядят, как огурцы, после высокоинтенсивной нагрузки».

Эксперты говорят, что нагрев тела помогает терять вес, но не является для этого основополагающим фактором. Также с этим надо быть осторожнее, поскольку сильное потоотделение может привести к обезвоживанию.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля