Портал ISRAland - израильские новости

08.08.2018 | 12:35

Достаточное количество сна жизненно важно для того, чтобы оставаться здоровым, но чрезмерное время, проведенное во сне, связано с более высоким риском сердечных проблем и даже преждевременной смертью. Новое исследование еще раз подтверждает, что сон свыше 8 часов – плохая идея.

Это не означает, что слишком много сна просто убьет вас, но если вы регулярно спите больше 9 часов и долго лежите в постели, это может быть как причиной, так и симптомом развития проблем со здоровьем. И продолжение этой тенденции может привести к ухудшению существующих проблем.

Команда врачей Американской ассоциации сердца заявляет, что подъем по будильнику после 7-8 часов сна – это лучшая идея для сохранения здоровья сердца и продолжения жизни. «Если человек спит долго, испытывает сильную сонливость после пробуждения – это повод для скрининга сердца и сосудов. Обструктивное апноэ во сне также является признаком расстройства», - говорят авторы.

Исследование опубликовано в Journal of the American Heart Association.

Читайте последние новости раздела "Культура и шоу-бизнес":
Концерт в Бразилии собрал 1,6 миллиона зрителей →
Освобожденные из плена братья Кунио представят на Берлинале фильм о своей истории →
Ученый увидел глобальные «космограммы» и предположил существование затерянной цивилизации →
Умер Мати Каспи — один из величайших музыкантов Израиля →
Шэрон Стоун в последний момент отказалась от участия в Израильском кинофестивале в Лос-Анджелесе →
Израильскую песню для Евровидения представят 5 марта — в прямом эфире КАН →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля