Портал ISRAland - израильские новости

13.08.2018 | 12:43

Разнообразие не всегда хорошо, особенно если вы любите баловать себя. Если вы поставили перед собой цель сбросить вес – тогда нужно есть именно эти продукты, говорят специалисты.

Согласно исследованию, проведенному с 2000 по 2017 год Американской кардиологической ассоциацией, люди, которые едят больше разнообразных продуктов питания, потребляют больше «мусора». Исследователи не обнаружили доказательств того, что разнообразная диета способствует здоровому весу.

Авторы говорят, что для сброса веса нужно обязательно есть фрукты, овощи, фасоль и цельные зерна, а также обезжиренные молочные продукты, масла, орехи, птицу и рыбу. Нельзя потреблять жареные продукты, даже если они кажутся относительно здоровыми.

Исследование опубликовано в журнале Consumer Research.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля