Портал ISRAland - израильские новости

20.08.2018 | 12:14

По словам исследователя из Гарварда Меира Штампфера (Meir Stampfer), который изучает питание людей в течение десятилетий, сейчас самое тяжелое время для того, чтобы поддерживать здоровый вес или худеть.

Лучший способ избежать увеличения веса в долгосрочной перспективе – это выбрать наиболее подходящую, здоровую диету, которой человек сможет придерживаться в течение долгого времени. Но в наши дни выбирать диетический рацион все труднее, и люди в этом не виноваты.

«Существует так много вкуснейших блюд повсюду, и они постоянно бросаются в глаза», - говорит Меир Штампфер. Поэтому люди набирают вес, даже если не хотят этого – поскольку не могут устоять перед постоянным соблазном.

По словам специалиста, самый простой и эффективный способ заставить людей похудеть - просто ограничить количество и калорийность еды. Но для людей, которые выходят из дома, это сложно, поскольку везде они натыкаются на вкусную еду.

По оценкам эксперта, средние порции блюда в США за последние пять десятилетий увеличились на 138%, а сахар стали добавлять во все – от салатов до пончиков.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля