Портал ISRAland - израильские новости

28.09.2018 | 19:31

Подавленное состояние может негативно повлиять на ваш аппетит. Но могут ли плохие привычки в еде ухудшить ваше настроение?

В последнем исследовании была обнаружена четкая связь между качеством диеты человека и риском депрессии. Исследователи нашли четкую связь, согласно которой после здоровой, богатой растительностью, противовоспалительной диеты можно предотвратить депрессию.

Ученые из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что у людей с более распространенной средиземноморской диетой риск развития депрессии на 33 процента ниже, чем у людей, чей рацион наименее похож на средиземноморскую диету.

Следуя традиционной средиземноморской диете, которая избегает обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара (провоспалительных продуктов) и приветствует продукты, богатые омега-3, клетчаткой, витаминами, магнием и полифенолами, может снизить риск депрессии.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля