Портал ISRAland - израильские новости

19.11.2018 | 12:28

Новые клинические испытания показали, что простое сокращение калорий не является ключом к потере веса. Секрет сброса лишнего веса - это потребление низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров.

Калории не являются идентичными, и те, что получены от углеводов, добавляют больше лишнего веса. Новый анализ охватил данные 164 добровольцев, которые поделили на две группы. Те, кто придерживался низкоугледовной диеты с повышенным содержанием жиров, сжигали на 250 дополнительных калорий в день больше. В течение 20 недель они похудели значительнее, чем вторая группа, которая потребляла все, но только подсчитывала калории.

Низкоуглеводный рацион за 3 года позволит человеку со средним ростом похудеть на 10 килограммов и больше. «Это исследование опровергает общепринятое мнение о том, что для похудения нужно просто уменьшить количество калорий», - сказал старший научный сотрудник доктор Дэвид Людвиг (David Ludwig), специалист по питанию в больнице Бостона. Ключ в том - как именно метаболизируются калории, говорит он.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля