Портал ISRAland - израильские новости

30.11.2018 | 12:37

Диетолог Жаклин Лондон (Jaclyn London) из Good Housekeeping Institute говорит, что поп-корн может быть полезной закуской, если готовить его правильно.

Сам по себе поп-корн - это цельное зерно на 100%, богатое растительным белком и клетчаткой. Вредным его желают жирные или сладкие добавки, которые обычно доливаются при выпечке зерна. Сделать поп-корн низкокалорийным легко - его нужно готовить с добавлением диетических приправ и масла.

Если заменить жирное подсолнечное масло на более здоровое, например, оливковое, или не добавлять вовсе, а также заправлять блюдо чесночным порошком или перцем чили, то поп-корн станет здоровой закуской. Если вы любите сырный вкус, можно добавлять нежирные сорта, говорит Жаклин Лондон. Сладкие варианты исключены.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля