Портал ISRAland - израильские новости

20.12.2018 | 13:08

Новое исследование показало пользу медитации на осознавание для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Эту медитацию часто называют mindfulness. Целью является сосредоточение на моменте здесь и сейчас и удержание сознания в нем. Как показал эксперимент, проведенный в Уорикширском институте по изучению эндокринологии и метаболизма диабет, эта медитация приносит пользу не только уму, но и телу - она помогает похудеть.

Тренировка внимательности помогла людям, участвующим в интенсивной программе контроля веса, сбросить больше килограммов. Люди, проходившие интенсивную программу по снижению веса и стратегии питания, благодаря mindfulness потеряли больше веса за шесть месяцев, чем те, кто этого не практиковал медитацию.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →
Скандал с Nutrilon в Израиле: сколько детей пострадало и почему нет точных данных  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля