Портал ISRAland - израильские новости

20.12.2018 | 13:08

Новое исследование показало пользу медитации на осознавание для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Эту медитацию часто называют mindfulness. Целью является сосредоточение на моменте здесь и сейчас и удержание сознания в нем. Как показал эксперимент, проведенный в Уорикширском институте по изучению эндокринологии и метаболизма диабет, эта медитация приносит пользу не только уму, но и телу - она помогает похудеть.

Тренировка внимательности помогла людям, участвующим в интенсивной программе контроля веса, сбросить больше килограммов. Люди, проходившие интенсивную программу по снижению веса и стратегии питания, благодаря mindfulness потеряли больше веса за шесть месяцев, чем те, кто этого не практиковал медитацию.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля