Портал ISRAland - израильские новости

20.12.2018 | 13:08

Новое исследование показало пользу медитации на осознавание для тех, кто хочет сбросить лишний вес.

Эту медитацию часто называют mindfulness. Целью является сосредоточение на моменте здесь и сейчас и удержание сознания в нем. Как показал эксперимент, проведенный в Уорикширском институте по изучению эндокринологии и метаболизма диабет, эта медитация приносит пользу не только уму, но и телу - она помогает похудеть.

Тренировка внимательности помогла людям, участвующим в интенсивной программе контроля веса, сбросить больше килограммов. Люди, проходившие интенсивную программу по снижению веса и стратегии питания, благодаря mindfulness потеряли больше веса за шесть месяцев, чем те, кто этого не практиковал медитацию.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля