Портал ISRAland - израильские новости

25.12.2018 | 12:50

Все больше исследований показывают, что запись того, за что мы благодарны, может снизить стресс, улучшить сон и помочь снизить риск сердечных заболеваний.

«Я думаю, что только в последние несколько лет появилась тенденция концентрироваться на благодарности», - говорит психолог Лори Сантос (Laurie Santos) из Йельском университете. Благодарность сегодня активно поддерживается велнес-блогами и журналами. Можно купить различные виды специальных журналов благодарности или загрузить приложения, которые напоминают записывать подобные впечатления. Эти продукты дают почувствовать, что благодарность бесплатна, отмечает Сантос.

Новое исследование показало, что фиксирование благодарности влияет на сон, снижает напряжение и улучшает межличностные отношения. Также ведение журнала благодарностей уменьшило материализм и щедрость среди подростков.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля