Портал ISRAland - израильские новости

15.01.2019 | 11:41

Новое исследование показывает, что сон менее шести часов в сутки может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и сон более восьми часов.

Шесть часов: это минимальное количество сна за ночь, необходимое для поддержания здоровья сердца, заявляют авторы анализа из Национального центра исследований сердечно-сосудистой системы в Мадриде. Хронический недостаток и плохое качество сна повышают вероятность накопления жировых бляшек в артериях - состояние, известное как атеросклероз, которое увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта.

Существует много способов борьбы с сердечными заболеваниями, в том числе «фармацевтика, физическая активность и диета», говорит ведущий исследователь Хосе Ордовас (Jose Ordovas). «Но мы также должны включать сон как одно из средств для борьбы с сердечными заболеваниями - фактором, который мы не учитываем каждый день», - считает он.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля