Портал ISRAland - израильские новости

27.01.2019 | 12:47

Сидячий образ жизни - бич нашего времени, больше 60% жителей развитых стран проводят больше 8 часов в день сидя. Новое исследование показало, что даже получасовая нагрузка позволяет нейтрализовать вредное влияние сидения от целого дня.

Исследование опубликовано в American Journal of Epidemiology. Эксперты из медицинского центра Колумбийского университета проверили данные 8 тысяч взрослых американцев в возрасте старше 45 лет и пришли к выводу, что даже средние нагрузки в течение получаса позволяют снять влияние малоподвижного образа жизни, который наносит большой ущерб здоровью.

Во время эксперимента добровольцы носили браслеты для проверки физической активности. Затем их состояние проверяли с помощью медицинских тестов. Те, кто двигался хотя бы полчаса, - бегал, быстро ходил, приседал и так далее, нейтрализовал влияние от многочасового сидения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля