Портал ISRAland - израильские новости

27.01.2019 | 12:47

Сидячий образ жизни - бич нашего времени, больше 60% жителей развитых стран проводят больше 8 часов в день сидя. Новое исследование показало, что даже получасовая нагрузка позволяет нейтрализовать вредное влияние сидения от целого дня.

Исследование опубликовано в American Journal of Epidemiology. Эксперты из медицинского центра Колумбийского университета проверили данные 8 тысяч взрослых американцев в возрасте старше 45 лет и пришли к выводу, что даже средние нагрузки в течение получаса позволяют снять влияние малоподвижного образа жизни, который наносит большой ущерб здоровью.

Во время эксперимента добровольцы носили браслеты для проверки физической активности. Затем их состояние проверяли с помощью медицинских тестов. Те, кто двигался хотя бы полчаса, - бегал, быстро ходил, приседал и так далее, нейтрализовал влияние от многочасового сидения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Таблетка вместо уколов: Wegovy выходит на рынок США →
В Израиле обновили правила донорства спермы: возраст, генетика и информация о религии →
Соль, которую вы не видите, — тихий враг вашего здоровья →
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля