Портал ISRAland - израильские новости

27.01.2019 | 12:47

Сидячий образ жизни - бич нашего времени, больше 60% жителей развитых стран проводят больше 8 часов в день сидя. Новое исследование показало, что даже получасовая нагрузка позволяет нейтрализовать вредное влияние сидения от целого дня.

Исследование опубликовано в American Journal of Epidemiology. Эксперты из медицинского центра Колумбийского университета проверили данные 8 тысяч взрослых американцев в возрасте старше 45 лет и пришли к выводу, что даже средние нагрузки в течение получаса позволяют снять влияние малоподвижного образа жизни, который наносит большой ущерб здоровью.

Во время эксперимента добровольцы носили браслеты для проверки физической активности. Затем их состояние проверяли с помощью медицинских тестов. Те, кто двигался хотя бы полчаса, - бегал, быстро ходил, приседал и так далее, нейтрализовал влияние от многочасового сидения.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля