Портал ISRAland - израильские новости

11.02.2019 | 12:31

Национальный опрос, проведенный Мичиганским университетом, показал, что 46 процентов взрослых в возрасте 65 лет и старше испытывают постонные проблемы с засыпанием. С возрастом режим сна меняется, то насколько это вредно, изучал психолог Майкл Вителло (Michael V. Vitiello).

Наиболее заметные - и часто самые тяжелые - изменения - это то, как меняется время сна и пробуждения. Сон становится более чутким и прерывистым. Наиболее распространенный сдвиг - это тенденция просыпаться рано утром. Исследователи циркадных ритмов обнаружили, что неудивительно, что это действительно нормальное явление для зрелых людей.

Исследования показали, что плохой сон может представлять особую угрозу для пожилых людей, от этого развивается депрессия и тревожность, проблемы с памятью и повышенный риск самоубийств. Однако некоторые смещения паттернов сна не обязательно ведут к проблемам со здровьем, если изменения на затрагивают фазу быстрого сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →
Скандал с Nutrilon в Израиле: сколько детей пострадало и почему нет точных данных  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля