Портал ISRAland - израильские новости

20.03.2019 | 10:27

Многие диетологи не советуют употреблять фрукты вообще, если вы на диете. Другие предлагают не ограничиваться и есть любые. Однако некоторых фруктов действительно стоит избегать при стремлении сбросить лишние килограммы.

Специалист по питанию Дива Моника Рейнагел (Diva Monica Reinagel) рекомендует держаться подальше от фруктов с высоким содержанием фруктозы, потому что они только добавляют лишнего жира. Это бананы, ананасы, виноград и арбуз. Фрукты с низким содержанием фруктозы - цитрусовые, ягоды, дыни и косточковые фрукты, например, персики.

В целом же, Рейнагел советует не отказываться от фруктов вовсе, поскольку во многих из них есть витамины и клетчатка, помогающая наладить микрофлору кишечника и способствовать похудению.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля