Портал ISRAland - израильские новости

20.03.2019 | 10:27

Многие диетологи не советуют употреблять фрукты вообще, если вы на диете. Другие предлагают не ограничиваться и есть любые. Однако некоторых фруктов действительно стоит избегать при стремлении сбросить лишние килограммы.

Специалист по питанию Дива Моника Рейнагел (Diva Monica Reinagel) рекомендует держаться подальше от фруктов с высоким содержанием фруктозы, потому что они только добавляют лишнего жира. Это бананы, ананасы, виноград и арбуз. Фрукты с низким содержанием фруктозы - цитрусовые, ягоды, дыни и косточковые фрукты, например, персики.

В целом же, Рейнагел советует не отказываться от фруктов вовсе, поскольку во многих из них есть витамины и клетчатка, помогающая наладить микрофлору кишечника и способствовать похудению.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля