Портал ISRAland - израильские новости

05.04.2019 | 11:06

Американские диетологи заявляют, что питательные батончики действительно полезны для всех.

Многие батончики полны сахара и имеют низкое содержание белка, поэтому люди чувствуют себя голодным в течение нескольких минут после их употребления, говорит диетолог Тамар Сэмюэлс (Mamar Samuels). Однако действительно качественные батончики, которые не содержат сахара, имеют в составе много протеинов и клетчатки, можно приравнять к полезным перекусам, говорит она.

Сэмюэлс рекомендует искать несколько ключевых ингредиентов на этикетке. «Выбирайте продукты с высоким содержанием клетчатки (не менее 5 граммов). В идеале все должно быть из натуральных источников. Белок и клетчатка очень насыщают друг друга, что помогает предотвратить падение уровня сахара в крови и энергии до следующего приема пищи », - отметила диетолог.

Тем, кто худеет, она советует выбирать батончики невысокой калорийности - менее 150 калорий. Лучше подбирать их в спецмагазинах полезных продуктов или спортпита, а не в обычной супермаркете.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →
Бактерия наносит удар. Под прицелом – больница «Рамбам»  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля