Портал ISRAland - израильские новости

10.06.2019 | 12:30

Большее количество сна каждую ночь может стать ключом к лучшему питанию. Недостаток сна - менее семи часов - может негативно повлиять на когнитивные функции, привести к увеличению веса, выбросу гормонов стресса и, согласно новому исследованию, способствовать недоеданию.

Анализ, представленный на ежегодном собрании Американского общества по питанию, показал, что люди, которые спали менее семи часов в сутки, получали меньше ключевых витаминов и минералов, включая витамины A, D и B1, магний, ниацин, кальций, цинк и фосфор.

«Наши результаты показывают, что люди, которые имеют нехватку сна, должны получать питательные вещества через добавки. Однако увеличение сна поможет лучше усваивать их из пищи», - говорится в заявлении ведущего автора исследования Чиомы Иконте (Chioma Ikonte)

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля