Портал ISRAland - израильские новости

10.06.2019 | 12:30

Большее количество сна каждую ночь может стать ключом к лучшему питанию. Недостаток сна - менее семи часов - может негативно повлиять на когнитивные функции, привести к увеличению веса, выбросу гормонов стресса и, согласно новому исследованию, способствовать недоеданию.

Анализ, представленный на ежегодном собрании Американского общества по питанию, показал, что люди, которые спали менее семи часов в сутки, получали меньше ключевых витаминов и минералов, включая витамины A, D и B1, магний, ниацин, кальций, цинк и фосфор.

«Наши результаты показывают, что люди, которые имеют нехватку сна, должны получать питательные вещества через добавки. Однако увеличение сна поможет лучше усваивать их из пищи», - говорится в заявлении ведущего автора исследования Чиомы Иконте (Chioma Ikonte)

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
«Умная» таблетка: врачи смогут видеть, что вы действительно приняли лекарство →
Физическая активность замедляет старение — доказано учёными →
Израильские ученые раскрыли, как болезнь Альцгеймера распространяется по мозгу →
Физкультура как естественный способ улучшить концентрацию внимания →
Число суицидных попыток среди детей в Израиле резко возросло →
Редкий случай: израильтянка в тяжелом состоянии после укола для похудения →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля