Портал ISRAland - израильские новости

26.09.2019 | 10:10

Что происходит с нашим телом, когда мы перестаем нагружать его тренировками в течение 90 дней - такой вопрос задают себе многие, в том числе - фитнес-эксперт Хадсон Уайт (Hudson White). Он провел такой эксперимент и выложит видео с результатами на собственном канале в YouTube - Buff Dudes.

Он говорит, что изменилось не только его тело, но и психическое состояние - он стал более нервным и депрессивным. После трехмесячного перерыва ослабла сердечно-сосудистая система, общий уровень силы и выносливости упал в разы.

Уайт отмечает, что эти потери оказались не столь значительными, как физический страх возвращения в зал - удастся ли вернуть прежнюю форму и энергию? «Физический аспект преодоления этого может быть довольно сложным. Но умственный - еще тяжелее», - отметил Уайт. После перерыва он продолжает легкие тренировки на основе кардио, без использования дополнительного веса, постепенно набирая форму.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →
«Аспирин» не теряет популярности  →
Вода: пить или не пить?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля