Портал ISRAland - израильские новости

26.09.2019 | 10:10

Что происходит с нашим телом, когда мы перестаем нагружать его тренировками в течение 90 дней - такой вопрос задают себе многие, в том числе - фитнес-эксперт Хадсон Уайт (Hudson White). Он провел такой эксперимент и выложит видео с результатами на собственном канале в YouTube - Buff Dudes.

Он говорит, что изменилось не только его тело, но и психическое состояние - он стал более нервным и депрессивным. После трехмесячного перерыва ослабла сердечно-сосудистая система, общий уровень силы и выносливости упал в разы.

Уайт отмечает, что эти потери оказались не столь значительными, как физический страх возвращения в зал - удастся ли вернуть прежнюю форму и энергию? «Физический аспект преодоления этого может быть довольно сложным. Но умственный - еще тяжелее», - отметил Уайт. После перерыва он продолжает легкие тренировки на основе кардио, без использования дополнительного веса, постепенно набирая форму.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля