Портал ISRAland - израильские новости

11.10.2019 | 11:48

Новая диета набирает популярность в США, особенно среди богатых жителей Кремниевой долины. Она получила названием “Дофаминовый пост”, однако придерживаться ее сложнее, чем кажется.

Доктор Кэмерон Сепах (Cameron Sepah) ранее писал о дофаминовом голодании или воздержании от чрезмерной стимуляции мозга в течение определенного периода времени. Сепах предлагает такой рацион и поведение как “противоядие от нашего преждевременного старения”.

Этот метод предусматривает отказ от стимулирующей еды, от просмотра Facebook или что-либо еще, что вызывает эмоциональный отклик. “Чтобы решить, от чего отказаться, просто подумайте, доставляет ли вам удовольствие или вызывает стресс, и, таким образом, можно выработать паузы в получении этого”.

Вместо поедания всего, чтобы вызывает выброс гормонов, врач предлагает есть только нейтральную еду. Также он советует не пользоваться телефоном, не смотреть телевизор, не посещать страницы соцсетей, не общаться по напряженным темам, а заниматься спортом, искусством и читать книги.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля