Портал ISRAland - израильские новости

11.10.2019 | 12:03

Слишком больше количества сна может стать причиной развития слабоумия, показало новое исследование. В связи с этим авторы советуют не спать больше 9 часов в сутки.

Люди, которые спят более 9 часов за ночь, больше подвержены риску развития деменции. В течение 7 лет регулярный переизбыток сна создает значительное повреждение памяти, устные когнитивные тесты также дают плохой результат. Наиболее оптимальным количеством сна в сутки ученые вновь называют 7-8 часов.

Те, кто спит меньше шести часов, также подвергаются риску развития когнитивных проблем, говорят эксперты из университета Майами. В эксперименте по изучению влияния сна на слабоумие приняло участие 5247 добровольцев в возрасте от 45 до 75 лет.

Через 7 лет исследования всю группа испытала снижение когнитивных способностей во всех направлениях. В частности, навыки обучения упали на 22 процента, беглость чтения - на 20 процентов, а память - на 13 процентов.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →
Физическая активность против онкологии  →
Впервые в Израиле  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля