Портал ISRAland - израильские новости

16.12.2019 | 11:02

Профессор MТИ Джеффри Гроссман (Jeffrey Grossman) считает, что добавление часа сна может значительно улучшить успеваемость студентов.

Когда профессор Джеффри Гроссман использовал своих учеников в качестве подопытного кролика для исследования физической активности, он был разочарован, обнаружив, что данные не подтверждают его теорию - но доказывают другую. Он преподает “Введение в химию твердого тела” в Массачусетском технологическом институте. Он думал, что интенсивные упражнения могут повысить когнитивные функции и творческий потенциал учащихся. Он ошибался, но этот эксперимент позволил ему сделать другое открытие - о пользе дополнительного времени сна.

Чтобы проверить его теорию, его студентов просили носить трекер активности в течение всего семестра. Но независимо от того, сколько раз Гроссман и его команда изучали полученные данные, они не находили никакой связи между тренировками и успеваемостью. Однако неожиданно оказалось, что студенты, которые спали чуть больше других, учились лучше.

По существу, Гроссман и его команда нашли прямую связь между средним количеством сна и оценками, которые студенты получили по 11 тестам, трем промежуточным экзаменам и выпускному экзамену. Всего один час сна каждую ночь позволил им поднять свою оценку от В до А на полный балл.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля