Портал ISRAland - израильские новости


6 Февраля 2025 [8 Швата, 5785 г.] В Иерусалиме
Разделы новостей
Новости раздела
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян 09:07 31/01
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян
Сбежал ли COVID-19 из лаборатории? 08:28 31/01
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?
Опасный грипп: от осложнений умер подросток 11:25 24/01
Опасный грипп: от осложнений умер подросток
80% инсультов можно избежать. И вот как именно 12:16 16/01
80% инсультов можно избежать. И вот как именно
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать? 09:48 07/01
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле 08:21 26/12
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле
Все новости раздела
Новости без политики

Не можете похудеть? Есть неожиданная причина


Исследование показывает, что плохой сон может быть причиной того, что мы не теряем килограммы, даже если достаточно тренируемся и придерживаемся диеты.

Сон может быть недостающим ключом к достижению поставленной цели. Несмотря на то, что вы все делаете правильно с диетой и упражнениями, вы можете легко свести на нет свои усилия из-за неправильного режима сна или бессонницы. Сон - это нижний слой воображаемой пирамиды похудения. Затем идут питание и гидратация, а выше - упражнения. И на самой верхушке - подсчет калорий и шагов.

Недостаток сна разрушает ваши усилия по снижению веса по четырем основным параметрам - из-за дисбаланса гормонов голода лептина и грелина, тяги к плохой еде из-за недосыпа, падения выносливости на тренировках и усиления воспалительных процессов в организме от стресса. Поэтому важно наладить достаточное и количество, и качество сна, чтобы улучшить свою жизнь в целом.

Результаты опубликованы в CNET.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав: эта эпидемия ежегодно убивает тысячи израильтян  →
Сбежал ли «COVID-19» из лаборатории?  →
Опасный грипп: от осложнений умер подросток  →
80% инсультов можно избежать. И вот как именно  →
Новый вирус продолжает распространяться. Чего бояться и ждать?  →
Опасная болезнь вновь диагностирована в Израиле  →
Если вы заметили орфографическую ошибку,
выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля

Отправить на e-mail   Распечатать

Другие новости
Новости партнеров
Американские новости
Последние новости ISRA.com


Поддержит ли Трамп аннексию Западного берега?
Поддержит ли Трамп аннексию Западного берега?
Япония предлагает помощь больным жителям Газы
Япония предлагает помощь больным жителям Газы
Израиль последовал примеру США
Израиль последовал примеру США
Виткофф и Рубио внесли поправки в план Трампа для Газы
Виткофф и Рубио внесли поправки в план Трампа для Газы
Катар готов помочь Ливану
Катар готов помочь Ливану
Испания почему-то не хочет принимать палестинских беженцев
Испания почему-то не хочет принимать палестинских беженцев
Объявления на ISRA.com


Добавить объявление


Главная | Знакомства | Знакомства с анкетой | Доска объявлений | Курсы валют | Статьи | Опросы | Онлайн ТВ | Анекдоты | Гороскоп
Рейтинг | Lenta новостей | Канал новостей США | Подписка на новости | Баннерная сеть | Загрузка файлов | Форум | Связаться с нами | Реклама у нас
новости израиля Если вы заметили орфографическую ошибку, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter
Любое использование материалов запрещено без письменного разрешения редакции.
При перепечатке гиперссылка на Израильские Новости обязательна.
ISRAland Online Ltd. 1999 - 2025 © Все права защищены.
Лицензионное соглашение
Ограничение использования материалов агентства Associated Press

Система Orphus