Портал ISRAland - израильские новости

27.04.2021 | 13:38

Не секрет, что для того, чтобы заполучить красивые рельефные мышцы, потребуются регулярные физические нагрузки, однако даже в этом случае мышцы могут становиться более слабыми из-за дефицита важного витамина.

Австралийские ученые говорят, что для мышц важен витамин D, поскольку при его нехватке в организме начинаются сбои в работе митохондрий. Последние тесно связаны с энергией, а поэтому дефицит упомянутого витамина чреват сниженной мышечной функцией, меньшей выносливостью и увеличением времени на восстановление после нагрузок.

При этом, важно не забывать о том, что для получения витамина D в достаточном количестве нужно умеренно контактировать с ультрафиолетом.

Предыдущие исследования связывали витамин D с состоянием костной ткани человеческого организма, указывая на проблемы в случае дефицита.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Иерусалиме от кори умер годовалый ребенок — уже 14-я жертва вспышки в Израиле →
Номофобия захватывает мир: как зависимость от смартфонов превращается в эпидемию →
В Израиле прогнозируют резкое ухудшение качества воздуха: пыль из Северной Африки накроет страну →
Израильские ученые изучили, почему дети с аутизмом плохо спят →
Доказано: алкоголь почти удваивает риск рака кишечника →
Израиль выстроился в очередь ... за тапками →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля