Портал ISRAland - израильские новости

27.04.2021 | 13:38

Не секрет, что для того, чтобы заполучить красивые рельефные мышцы, потребуются регулярные физические нагрузки, однако даже в этом случае мышцы могут становиться более слабыми из-за дефицита важного витамина.

Австралийские ученые говорят, что для мышц важен витамин D, поскольку при его нехватке в организме начинаются сбои в работе митохондрий. Последние тесно связаны с энергией, а поэтому дефицит упомянутого витамина чреват сниженной мышечной функцией, меньшей выносливостью и увеличением времени на восстановление после нагрузок.

При этом, важно не забывать о том, что для получения витамина D в достаточном количестве нужно умеренно контактировать с ультрафиолетом.

Предыдущие исследования связывали витамин D с состоянием костной ткани человеческого организма, указывая на проблемы в случае дефицита.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Препараты от диабета неожиданно «зашли» в психиатрию: депрессия и тревога под меньшим риском, но не без оговорок →
Школьная вакцинация переносится под землю: Минздрав открыл пункт в комплексе “Ассута” →
Минздрав: с начала операции «Рык льва» в больницы эвакуированы более 3,7 тыс. человек →
Корь возвращается: в Израиле умер подросток без прививки →
Минздрав: за сутки в больницы поступили 70 пострадавших →
Google отключил ИИ-функцию с медицинскими советами от непрофессионалов →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля