Портал ISRAland - израильские новости

29.10.2021 | 13:56

Чрезмерная продолжительность ночного отдыха, как и дефицит нормального сна, может стать причиной ухудшения когнитивной функции головного мозга. Об этом предупреждают ученые из Центра изучения сна при Вашингтонском университете.

Чтобы избежать негативных последствий для организма, говорят авторы недавно завершившегося исследования, необходимо отрегулировать сон таким образом, чтобы его продолжительность была максимально близкой к семи с половиной часам. Именно это время ученые считают идеальным для отдыха тела и защиты мозга от развития болезни Альцгеймера.

В ходе исследования наблюдение осуществлялась за сотней участников, средний возраст которых составил 75 лет. Во время сна ученые следили за активностью головного мозга участников эксперимента, пишет журнал «Brain». На основании наблюдений и было выведено идеальное время для ночного сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав предупреждает  →
«Stratus» уже в Израиле. Насколько это опасно?  →
«COVID» никуда не делся  →
В Израиле совершен научный прорыв  →
«Аспирин» не теряет популярности  →
Вода: пить или не пить?  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля