Суперэйджеры: как сохранить память и мозг активным до 80 лет

Портал ISRAland - израильские новости

29 Апреля 2026 [12 Ийара, 5786 г.] В Иерусалиме

Израильские и американские ученые выяснили, что мозг уникальных пожилых людей — так называемых суперэйджеров — способен создавать новые нейроны в два раза активнее, чем у обычных людей их возраста. Даже в 80 лет их память и когнитивные способности остаются на уровне 50-летних. Исследование опубликовано в Nature.

Секрет в нейрогенезе: у суперэйджеров нервные стволовые клетки продолжают активно превращаться в зрелые нейроны, тогда как у большинства пожилых людей и пациентов с ранними стадиями болезни Альцгеймера этот процесс замедлен. Ученые обнаружили, что снижение когнитивной функции связано не с потерей генов, а с тем, что «страницы ДНК склеиваются» — доступ к нужным инструкциям закрывается.

Вывод прост: мозг стареет не только из-за времени, но и из-за рутины. Чтобы сохранять когнитивную функцию, важно стимулировать мозг: учить новые языки, пробовать непривычные маршруты, играть в стратегические игры, экспериментировать с кулинарией. Каждый вызов для мозга — это шанс поддерживать нейрогенез и приближаться к уровню суперэйджеров.

Поддержка общего здоровья — питание, физическая активность, борьба с хроническими заболеваниями — тоже играет ключевую роль. В совокупности эти усилия дают реальный шанс замедлить старение мозга и, возможно, снизить риск болезни Альцгеймера.