ISRAland в Twitter
Перец чили очень хорошо влияет на сон, и его регулярное употребление может серьезно помочь людям, испытывающим сложности с засыпанием. Такое полезное воздействие перца на качество и количество сна обнаружилось в ходе исследования, проведенного группой ученых из Тасманского университета.
На протяжении 18 месяцев ученые наблюдали за эффектами, оказываемыми перцем чили на здоровье десяти добровольцев. Примерно половина группы ежедневно съедали по 15 граммов жгучего перца, а остальные участники - воздерживались. По окончании эксперимента ученые сравнили и проанализировали полученные результаты.
Как отметил профессор Института биологических наук Доминик Джерати, результаты оказались весьма обнадеживающими: "Мы выяснили, что употребление чили может существенно улучшить сон, а, следовательно, и положительно влиять на сердечно-сосудистую систему. В то же время чили практически не влияет на уровень инсулина и глюкозы в крови".
Ученые считают, что результаты исследования будут способствовать тому, что все больше людей начнут включать чили в свою диету.
Читайте также:
Болезнь «недосыпа» и ее последствия
«Совам» непросто выжить в мире «жаворонков»
Сон улучшает память: с воспоминаниями надо переспать
Образование — друг женского сна. И враг мужского
Невыспавшийся врач равен пьяному врачу
Сонливость на работе лечится страстной любовью
8-часовой сон опасен для жизни
Политики спят гораздо меньше обычных людей
Следующая
Предыдущая
