Портал ISRAland - израильские новости

01.05.2007 | 17:59

Ходьба – это один из наиболее выраженных примеров совмещения «приятного с полезным». С одной стороны, этот вид аэробной двигательной активности полезен в любом возрасте, времени года и при любых условиях. С другой – при выполнении этого вида оздоровительных тренировок вместе с мужем, женой, детьми или внуками, вы получите огромное удовольствие.

Для поощрения занятий ходьбой, больничная касса «Леумит», совместно с компанией «Спортлайн», провели семинар для повышения квалификации инструкторов по ходьбе. В ходе семинара участники получили всю необходимую информацию для проведения сеансов ходьбы в организованных группах.

Для записи в группу ходьбы достаточно обратиться в отделение больничной кассы вблизи своего дома. Теперь занятия спортом превратятся из утомительного однообразного действия в увлекательное времяпровождение в кругу старых или новых знакомых.

Почему именно ходьба?

Ходьба – это самый доступный вид спорта, который укрепляет не только физическое здоровье, но и душевное состояние человека, а также совмещают упражнения с общением.

Занятия ходьбой просты в исполнении, не требуют физической подготовки или особых навыков. Все, что требуется от участников – это спортивная обувь, удобная одежда, питьевая вода, часы и хорошее настроение.

И еще немного о ходьбе:

• улучшает настроение
• снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
• уменьшает наличие холестерина и жиров в крови
• благотворно влияет при стрессе
• снижает риск заболевания диабетом
• понижает давление
• увеличивает мышечную массу

Зачем ходить в группе?

Во-первых, коллективные занятия спортом способствуют созданию сознательной дисциплины, обязательства регулярных занятий. Кроме этого, совместные занятия развивают здоровую конкуренцию, что также положительно сказывается на результатах.

Занятия в группе проводятся под руководством опытного инструктора, которых следит за прогрессом участников, подбирая наиболее оптимальный маршрут, скорость и техника ходьбы.

Помните, занятия спортом и здоровый образ жизни – залог вашего здоровья!

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Неделя израильских достижений в Ришон ле-Ционе: наука, инновации и предпринимательство в городе →
За пределами боли: история, в которой жизнь победила →
Дорогой бензин меняет правила: время гибридов? →
6 способов вернуть устойчивость при повышенной тревожности →
«Грозовая астма» и другие опасности весенней аллергии →
Звуковые панели (саундбары) Samsung возглавляют мировые продажи 12 лет подряд →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля