Портал ISRAland - израильские новости

24.06.2007 | 23:08

В течение дня мы очень много времени проводим на ногах: просто стоим, ходим и даже бегаем. Уход за ногами - неотъемлемая часть заботы о своей внешности и здоровье. К сожалению, мы часто забываем о том, что их надо беречь, до того момента, пока ноги не начинают доставлять нам неприятности - грубеет кожа, появляются трещины, ноги быстро устают, отекают щиколотки. Немногие женщины могут похвастаться идеальным состоянием ступней. А ведь именно они берут на себя всю тяжесть нашего веса и бодро "несут" нас по жизни. Только представьте себе: по статистике обычно женщина делает 6000-8000 шагов в день, а за всю жизнь может несколько раз обойти пешком весь земной шар!
Кроме того, человек не может быть красивым без красивой осанки и походки, а они во многом зависят от состояния и здоровья ног.

Первым этапом на пути к красоте и здоровью ваших ног должны стать расслабляющие ванны для ног. Их нужно делать не реже 2-3 раз в неделю. Снять усталость и напряжение помогут ванны с мятой, крапивой, подорожником, мать-и-мачехой. Можно использовать эфирное масло австралийского чайного дерева - оно обладает антисептическими, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Ванночка благоприятно воздействует на раздраженную кожу, заживляет ранки. В качестве добавок подойдут и пищевая сода, и просто ароматическая пена для ванны.
Время проведения процедуры - около 20 минут, температура воды должна быть не ниже 38 градусов.

Уход за ногами обязательно должен включать в себя отшелушивающие процедуры. Летом их необходимо проводить не реже двух раз в неделю, так как открытая обувь способствует частому огрубению кожи стоп. Здесь может помочь крем для легкого пилинга при сухой и шершавой коже стоп Foot Scrub от Montagne Jeunesse. Он обладает дезодорирующим эффектом, содержит арбуз и мяту. Скраб успокаивает и смягчает кожу стоп, делая ее гладкой и свежей в течение всего дня.

При усталости, отечности и болях в ногах вам поможет успокаивающий питательный гель Tired Leg Gel от Montagne Jeunesse. Он содержит паслен, замороженную мяту, гамамелис и лакрицу. Это чудесное и простое средство для уставших ног, охлаждая и успокаивая мгновенно, надолго улучшает состояние ног.

Следует уделить особое внимание питанию: для красоты и здоровья кожи абсолютно незаменимы витамины А, Е, F. Ими богаты продукты животного происхождения (рыба, печень, рыбий жир, сливочное и растительное масло, творог, сыр, яичный желток), а также желто-красные и зеленые овощи и фрукты (абрикосы, шиповник, черная смородина, облепиха, арбуз, перец, шпинат, капуста, петрушка, укроп, морковь, зеленый лук, крапива).

И последнее: очень полезен массаж ступней. Его можно делать сразу после ванны, используя массажный крем, любой питательный жирный крем или масло для тела. Разотрите по очереди каждый палец на обеих ногах. Поглаживая, "разогрейте" всю ногу, ладонями массируйте по очереди голени от ступни до коленна. Делайте круговые движения пальцами по всей ступне, разминая и растирая каждый пальчик.

Читайте последние новости раздела "Новости компаний":
Почему эпоха доминирующих грандов в футболе подходит к концу →
Все про покер: чем привлекают онлайн игры? →
Isrotel вводит специальные условия размещения для израильтян, находящихся в Афинах →
Samsung представляет серию Galaxy Buds4: самый насыщенный и качественный звук →
Серия Galaxy S26: мощная по производительности, простая в использовании →
Английский для карьеры: на «Кампус IL» открылся новый бесплатный курс TECH-TALK →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля