Портал ISRAland - израильские новости

13.03.2018 | 13:00

Неизбежные потери энергии и силы мышц в пожилом возрасте могут быть прекращены, считают ученые университетов Манчестера, Ватерлоо, Онтарио и NHW Foundation Trust.

Когда люди становятся старше, мышцы теряют силу и массу – это явление называется саркопения. В новом исследовании изучалась группа из 95 мужчин в возрасте от 65 до 90 лет, которые имели разную степень саркопении, их мышцы и связанную с ними нервную активность сравнивали с 48 младшими мужчинами (в возрасте от 18 до 40 лет). У всех пожилых мужчин было меньше мышечных волокон, чем у более молодых мужчин. Однако у пожилых мужчин, у которых не было полностью развитой саркопении, были более высокие уровни активности нервов в оставшихся мышцах. Это говорит о том, что их тела, возможно, адаптировались для компенсации потери мышечной массы.

Для пожилых людей лучше всего соблюдать здоровую сбалансированную диету и стараться поддерживать физическую активность, чтобы избежать потери мышечной силы, считают специалисты. Также необходимы тренировки не реже двух раз в неделю.

Саркопения включает в себя истощение или потерю мышечных волокон и затрагивает около 10-20% людей в возрасте старше 65 лет.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Полезно не столько грудное молоко, сколько грудное вскармливание, заметили исследователи  →
Как лучше всего убирать жир с живота? →
Через 25 лет ожирение будет убивать больше женщин, чем курение  →
Могут ли видеоигры помочь лечить хронические боли в спине? →
Отказ от вредной еды может быть сродни бросанию наркотиков →
Число людей с болезнью Альцгеймера утроится за полвека →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля