Портал ISRAland - израильские новости

08.04.2019 | 10:49

Новое исследование показало, что для продления жизни хватит даже 10 минут упражнений в неделю.

Согласно новому анализу, опубликованному в British Journal of Sports Medicine, любые тренировки свыше 10 минут в неделю связаны с увеличением продолжительности жизни.

Несколько недавних исследований показали, что даже упражнения низкой интенсивности, выполняемые в течение короткого периода времени, могут оказывать существенное влияние на здоровье. Тем не менее, идея о том, что упражнений по 10 минут в неделю - меньше времени, чем требуется для просмотра телешоу, стирки белья или приготовления ужина - может быть достаточной для увеличения продолжительности жизни, нова.

«Любая доза физической активности будет полезна для здоровья человека», - говорит профессор Бо Си (Bo Xi), эпидемиолог из Шаньдунской школы общественного здравоохранения в Китае, ведущий автор исследования.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Эксперты предупредили об опасности кофейных капсул: внутри кофемашин размножаются бактерии →
Лаг ба-Омер: время разобраться, что скрывается за дымом →
Минздрав опроверг слухи о штрафах за пропуск записи к врачу →
Израильское исследование: апноэ может ослаблять мышцы, а не только вызывать храп →
Биоинженерная жвачка уничтожает микробы, связанные с раком →
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля