Портал ISRAland - израильские новости

21.02.2020 | 10:05

Ежедневный плотный завтрак может удвоить количество калорий, которые вы сжигаете за день, показало немецкое исследование.

В частности, традиционный английский завтрак с жареными яйцами, сосисками, белой фасолью, беконом, грибами, тостами и помидорами может быть лучшим решением для тех, кто хочет разогнать метаболизм. Ученые из университета Любека в Германии попросили 16 мужчин съедать низкокалорийный завтрак и высококалорийный ужин в течение трех дней. Затем калорийность этих приемов еды полностью заменили.

Оказалось, что плотный завтрак позволяет в два раза увеличить термогенез - способность организма сжигать запасы жира. «Наши результаты показывают, что еда, съедаемая на завтрак, создает вдвое более высокий термогенез, чем та же пища, которую употребляют на обед», - говорит ведущий автор
Джулиан Рихтер (Juliane Richter).

«Мы рекомендуем пациентам с ожирением, да и всем здоровым людям есть насыщенный завтрак, чтобы снизить массу тела и предотвратить метаболические заболевания», - отметила она.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Коронавирус опасен для людей среднего возраста →
Коронавирус сохраняется у многих пациентов даже после исчезновения симптомов →
В США одобрили препараты от малярии как лекарство от коронавируса →
Могут ли коты переносить COVID-19? →
Как смягчить легкие симптомы COVID-19 в домашних условиях →
Возраст - не единственный фактор осложнений коронавируса →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля