Портал ISRAland - израильские новости

13.05.2021 | 13:19

Хотя преимущества растительного питания очевидны, существует множество веганских и растительных продуктов, которые кажутся здоровыми, но на самом деле не являются лучшим выбором. Как отмечает диетолог Кайли Иванир (Kylie Ivanir), выбор растительных продуктов также должен быть правильным.

Рациональная, основанная на растениях диета приносит пользу здоровью как в ожидаемых, так и в неожиданных способах снижения риска хронических заболеваний, похудения и повышения вашей энергии. Однако есть 7 продуктов растительного происхождения, от которых, по мнению диетологов, следует отказаться, поскольку они вредят нам.

На первом месте - фруктовые смузи с высоким содержанием белка. «Они показаться хорошим вариантом, но в них очень много сахара, хотя он не считается добавленным. Основным ингредиентом многих подобных смузи является фруктовый сок, содержание сахара в котором может приближаться к 50 граммам на порцию », - говорят врачи.

Также в список вредных растительных продуктов попали лепешки из шпината с добавлением муки, кокосовый йогурт, батончики из мюсли, овощные чипсы, многие веганские аналоги сливочного масла, а также соусы и приправы заводской упаковки (могут содержать много сахара, соли и консервантов).

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Эксперты предупредили об опасности кофейных капсул: внутри кофемашин размножаются бактерии →
Лаг ба-Омер: время разобраться, что скрывается за дымом →
Минздрав опроверг слухи о штрафах за пропуск записи к врачу →
Израильское исследование: апноэ может ослаблять мышцы, а не только вызывать храп →
Биоинженерная жвачка уничтожает микробы, связанные с раком →
В Британии приняли закон о «поколении без сигарет»: родившимся после 2009 года табак фактически запретят навсегда →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля