Портал ISRAland - израильские новости

09.02.2023 | 12:00

Эксперты считают, что от некоторых болезней и недугов можно с большой вероятностью защититься, если уделить внимание своему образу жизни и сделать ставку на «здоровые привычки».

К привычкам людей, которые почти никогда не болеют, специалисты относят следующие:

• употребление большого количества воды;
• регулярная вакцинация против сезонного гриппа;
• достаточный ночной сон;
• частая смена полотенец для лица и рук (как потенциальных мест накопления болезнетворных организмов), а также кухонных полотенец;
• занятия спортом;
• проведение достаточного времени на открытом воздухе;
• время для общения с друзьями;
• употребление горячих напитков и блюд;
• правильное питание (с присутствием в нем фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов) и
• позитивное мышление.

Конечно, речь не идет о полной гарантии от болезней, но все эти привычки однозначно уменьшают риски.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля