Портал ISRAland - израильские новости

09.02.2023 | 12:00

Эксперты считают, что от некоторых болезней и недугов можно с большой вероятностью защититься, если уделить внимание своему образу жизни и сделать ставку на «здоровые привычки».

К привычкам людей, которые почти никогда не болеют, специалисты относят следующие:

• употребление большого количества воды;
• регулярная вакцинация против сезонного гриппа;
• достаточный ночной сон;
• частая смена полотенец для лица и рук (как потенциальных мест накопления болезнетворных организмов), а также кухонных полотенец;
• занятия спортом;
• проведение достаточного времени на открытом воздухе;
• время для общения с друзьями;
• употребление горячих напитков и блюд;
• правильное питание (с присутствием в нем фруктов, овощей, орехов, бобовых и цельнозерновых продуктов) и
• позитивное мышление.

Конечно, речь не идет о полной гарантии от болезней, но все эти привычки однозначно уменьшают риски.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля