Береги свою жизнь – сиди ровно!

Получив водительские права, мы начинаем считать себя мастерами вождения, забывая порой, что это самое мастерство состоит из множества деталей, а не только из пластиковой карточки. Одним из наиболее важных навыков является… поза водителя в машине. Причем тут поза, спросите вы? Пусть каждый сидит, как ему нравится – лишь бы правила не нарушали.

Однако не только соблюдение правил дорожного движения необходимо для безопасности поездки - она складывается из мелочей, и главной такой мелочью является именно то, как сидит водитель за рулем. Особенно при современном интенсивном дорожном движении. Как правильно сидеть в машине, чтобы оградить себя от возможной опасности во время вождения, расскажет Гиль Сегев, главный менеджер по маркетингу компании AVIS:

Каждый из нас неоднократно видел водителей, которые небрежно разваливаются в кресле и, выставив локоть в окно, держатся двумя пальцами за руль, умудряясь одновременно вальяжно покуривать или отхлебывать кофе. Сама по себе посадка не может послужить причиной аварии, но подобная "вальяжность" в критической ситуации может отнять те считанные доли секунды, которые отделяют водителя от трагедии.

Более того, неправильная поза при вождении незаметно входит в привычку, со временем только усугубляясь. Однако если приучить себя к правильной посадке, даже в городских пробках вы не почувствуете дискомфорта: правильная посадка снимает напряжение с мышц и не нарушает кровообращения, помогает позвоночнику амортизировать вертикальные толчки при езде, а также не вызывает болевых ощущений из-за сжатия внутренних органов.

Что же такое правильная посадка во время вождения автомобиля?

Существуют несколько обязательных правил:

1. Избавьтесь от всевозможных массажных подкладок, подстилок, подушек: все они ограничивают движение, ухудшают чувствительность водителя к автомобилю и дорожной ситуации.

2. Подголовник в автомобиле является важным элементом пассивной безопасности, так как при ударе сзади он защищает шею от серьезных травм. Положите ладонь себе на макушку: ваши пальцы должны касаться верхней части подголовника.

3. Откиньте спинку водительского кресла, выжмите левой ногой до пола педаль сцепления и подгоните сиденье так, чтобы левая нога была чуть согнута в коленном суставе.

4. Возьмитесь выпрямленной рукой за верхнюю точку руля и подгоните спинку сиденья так, чтобы поясница и лопатки плотно к ней прижимались. Помните: при правильной посадке только 30% веса тела приходятся на седалище, остальная нагрузка должна ложиться на спину. Спинка сидения принимает полный вес туловища при наклоне около 30 градусов от вертикали. Не используйте руль в качестве опоры, на нем должен быть только вес самих рук.

5. Ремни безопасности спасают человеческие жизни – это всем известный факт. Но до сих пор многие водители намеренно отказываются от них, видимо, пытаясь таким образом продемонстрировать свое мастерство вождения и смелость. Вместе с тем, пристегиваться надо и не только водителю, но и его соседу, и пассажирам на заднем сиденье, ведь именно они в случае аварии становятся потенциальными убийцами, и это — не преувеличение!

Если у вас нестандартное телосложение, примите дополнительные меры:

• Длинные ноги: придется немного их сжать и сидеть более вертикально. Ориентируйтесь на то, чтобы удобно было рукам.
• Длинные руки: отклоните назад спинку, как бы сползите вниз по сиденью. Будьте готовы к большему напряжению мышц шеи.
• Малый размер обуви: прикрепите к дну автомобиля под резиновый коврик небольшую подставку (доску), чтобы пятки могли опираться и не отрывались от пола.
• Короткие руки: передвиньте кресло ближе к рулю. Немного согните ноги и сядьте более прямо.
• Слабые руки: установите крупный руль или наденьте на существующий толстое покрытие. Самое главное - добиться устойчивого положения корпуса, чтобы масса тела распределялась между подушкой и спинкой сиденья.

Проверить, правильна ли ваша водительская посадка, очень просто. Попробуйте, сидя за рулем одновременно приподнять и руки, и ноги. Если удастся – значит, сидите правильно и можете выполнять необходимые движения всеми конечностями. Если нет – проверьте, что вы делаете неверно. Приятной и безопасной вам дороги!

Портал ISRAland - израильские новости

Береги свою жизнь – сиди ровно!