ISRAland в Twitter
Медленные занятия спортом и слишком умеренные физические нагрузки приносят мало пользы нашему организму. Если вы действительно хотите превратить спортивные занятия в полезные, необходимо знать маленький секрет.
Датские специалисты заявляют, что короткие сеансы интенсивных физических нагрузок, будь то бодибилдинг или велоспорт, являются более полезными и эффективными, чем продолжительные нагрузки умеренного характера. В частности, именно интенсивные упражнения обеспечивают необходимую защиту сердечнососудистой системы.
Соответствующее заявление сделано на основании результатов изучения данных пяти тысяч любителей велосипедного спорта, из которых более здоровыми оказались те, кто отдавал предпочтение коротким и интенсивным заездам, а не продолжительным медленным прогулкам.
Следующая
Предыдущая
