Портал ISRAland - израильские новости

30.08.2011 | 12:57

Медленные занятия спортом и слишком умеренные физические нагрузки приносят мало пользы нашему организму. Если вы действительно хотите превратить спортивные занятия в полезные, необходимо знать маленький секрет.

Датские специалисты заявляют, что короткие сеансы интенсивных физических нагрузок, будь то бодибилдинг или велоспорт, являются более полезными и эффективными, чем продолжительные нагрузки умеренного характера. В частности, именно интенсивные упражнения обеспечивают необходимую защиту сердечнососудистой системы.

Соответствующее заявление сделано на основании результатов изучения данных пяти тысяч любителей велосипедного спорта, из которых более здоровыми оказались те, кто отдавал предпочтение коротким и интенсивным заездам, а не продолжительным медленным прогулкам.

Читайте последние новости раздела "В мире":
Украина представила детальную 20-пунктовую платформу мирного соглашения →
Частный самолет, сигнал бедствия и взрыв: в Турции погиб глава генштаба армии Ливии →
Украина открыла уголовное дело после осквернения ханукии в Чернигове →
Робин Гуды в костюмах Санта Клаусов устроили налет на супермаркет →
Сделка на $14 млрд: что меняется для TikTok в США →
Австралия почтила память жертв теракта в Сиднее — премьер-министру кричали «Позор!» →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля