Портал ISRAland - израильские новости

21.12.2011 | 12:51

Миф первый: прием снотворных – доказательство твоей слабости.

Бессонница вызывает разбитое состояние, снижение концентрации, быструю утомляемость, раздражительность и другие неприятные симптомы. Человек, который принимает снотворное по рекомендации врача, решительно избавляется от проблемы бессонницы, не давая ей усугубиться. При разовом или длительном применении (если таковое показано врачом) снотворные препараты успешно справляются с этой задачей и помогают человеку полноценно функционировать в течение дня. Важно помнить: лучше хорошо спать со снотворным, чем просто не спать.

Миф второй: снотворное вызывает зависимость.

В состав снотворных старого поколения входили бензодиазепины. При их длительном использовании возникал риск привыкания и зависимости. Сегодня нарушения сна успешно корректируются снотворными препаратами нового поколения, не содержащими бензодиазепинов. При применении этих препаратов в рекомендованных дозах риск возникновения зависимости практически сведен к нулю.

Миф третий: алкоголь решает проблему бессонницы.

Алкоголь обладает усыпляющим действием. Но у алкоголя, принимаемого в больших количествах, есть отрицательные эффекты, включая повреждения таких важных органов, как нервная система, сердце и печень. Кроме того, пробуждение после принятия алкоголя может быть сопряжено с похмельем, включающим в себя сильные головные боли, тошноту, рвоту, усталость, жажду, трудности с концентрацией внимания, ощущение подавленности и т.д. Похмелье связано с обезвоживанием, вызванным выведением алкоголя из организма. Все это никаким образом не способствует избавлению от бессонницы, а наоборот, провоцирует нарушения сна.

Миф четвертый: прием снотворных наносит долгосрочный ущерб организму.

Не доказано долгосрочное отрицательное влияние на организм снотворных препаратов нового поколения, принимаемых в рекомендованных дозах.

Миф пятый: прием снотворных снижает качество сна.

Снотворные препараты нового поколения не меняют длительность различных фаз сна.

Профессор Гийора Пилар, руководитель клиники сна больничной кассы "Клалит", Хайфский округ, отделение "Рамбам", Технион.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Второй ребёнок умер от гриппа в Иерусалиме — вакцинация остаётся главной защитой →
Бренд Lululemon — от любимца «на каждый день» до резкого падения: что пошло не так →
Сегодня - Всемирный день борьбы со СПИДом →
Грипп атакует: эпидемия на пороге Израиля →
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля