Портал ISRAland - израильские новости

02.05.2012 | 12:32

Западные специалисты рекомендуют мужчинам и женщинам, страдающим от бессонницы или от плохого и некачественного ночного сна, не спешить с визитом к доктору, а немедленно пересмотреть свой ежедневный рацион.

Учитывая тот факт, что очень часто причиной бессонницы становится резкое снижение уровня содержания сахара в крови человека, проблема плохого сна может быть решена посредством изменения рациона и введения в него продуктов питания, позволяющих регулировать уровень сахара.

К продуктам, которые могут улучшить качество ночного сна, можно отнести черешни, семена тыквы, пульке, овсянку и листья одуванчика лекарственного. Важно, что все эти продукты не только являются отличным средством для борьбы с бессонницей, но также могут сделать ваш рацион более разнообразным и менее калорийным.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля