Портал ISRAland - израильские новости

11.07.2012 | 11:32

Чтобы желание избавиться от парочки лишних килограммов не оказало крайне негативное воздействие на общее состояние вашего здоровья, необходимо запомнить несколько простых правил в отношении диетического питания.

Специалисты из Кембриджского Университета отмечают, что одной из самых вредных диет нашего времени является система питания, исключающая употребление жирной пищи, поскольку жир необходим для правильной работы многих систем организма.

Женщины, которые делают выбор в пользу сокращения количества жира, должны обязательно сокращать количество насыщенных жиров, но оставлять в своем рационе так называемые «полезные жиры», которые содержатся в авокадо, кукурузном и подсолнечном масле, яйцах и мясе птицы.

Также нельзя полностью исключать из своего рациона продукты, содержащие большое количество углеводов, поскольку такой выбор может привести к нарушению правильной работы и функциональности организма.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля