Портал ISRAland - израильские новости

11.07.2012 | 11:32

Чтобы желание избавиться от парочки лишних килограммов не оказало крайне негативное воздействие на общее состояние вашего здоровья, необходимо запомнить несколько простых правил в отношении диетического питания.

Специалисты из Кембриджского Университета отмечают, что одной из самых вредных диет нашего времени является система питания, исключающая употребление жирной пищи, поскольку жир необходим для правильной работы многих систем организма.

Женщины, которые делают выбор в пользу сокращения количества жира, должны обязательно сокращать количество насыщенных жиров, но оставлять в своем рационе так называемые «полезные жиры», которые содержатся в авокадо, кукурузном и подсолнечном масле, яйцах и мясе птицы.

Также нельзя полностью исключать из своего рациона продукты, содержащие большое количество углеводов, поскольку такой выбор может привести к нарушению правильной работы и функциональности организма.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
ИИ-медицина в Израиле: революция в диагностике и лечении от Шибы →
Как улучшить сон и просыпаться полными энергией и бодрости →
SKIMS официально в Израиле: что покупать, а с чем пока повременить →
Психическое здоровье в 2025: тревога нарастает, помощь нужна все больше →
Антимикробная устойчивость: тихая угроза, способная унести миллионы жизней →
Интервальное голодание – не только о похудении  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля