Портал ISRAland - израильские новости

03.04.2013 | 12:59

Американские эксперты утверждают, что представительницам прекрасного пола, стремящимся к созданию идеально красивой фигуры, необходимо соблюдать всего лишь несколько простых правил, позволяющих максимально ускорить процесс обмена веществ.

По мнению экспертов, основные из этих правил являются следующими:

1. Употреблять не менее 1200 калорий в день, поскольку при меньшей калорийности пищи организм начинает запасаться жирком на случай ещё большего голодания.

2. Заниматься на тренажерах, чтобы ускорить процесс сжигания жира и увеличить скорость роста мышечной ткани.

3. Побольше двигаться в рабочее и нерабочее время.

4. Регулярно употреблять морские водоросли.

5. Использовать для заправки салатов приправу из уксуса, прованского масла и пряностей.

6. Употреблять жирные сорта морской рыбы.

7. Изменить общую калорийность употребляемых за день продуктов, чередуя недели уменьшенного употребления жиров с неделями уменьшенного употребления белков и углеводов.

8. Обязательно добавить в свой рацион молочные продукты, включая натуральный йогурт.

9. Обязательно есть арбузы, которые помогают организму активно избавляться от жира.

10. Отдавать предпочтение органическим продуктам питания.

Эксперты утверждают, что соблюдение этих правил поможет добиться хороших результатов в кратчайшие сроки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Игра на музыкальном инструменте улучшает работу мозга — даже после одного занятия →
"Шиба" укрепила позиции в мировом ТОП-10 больниц →
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля