Портал ISRAland - израильские новости

05.02.2015 | 13:08

Если вы привыкли заниматься бегом каждый день, а в выходные количество ваших пробежек увеличивается до нескольких сеансов, такой режим занятий спортом может оказаться не полезным, а вредным для вашего организма.

При этом, утверждают ученые, намного больше пользы организму принесут три пробежки в неделю, продолжительность каждой из которых должна составлять от 20 до 48 минут. Свой вывод они обосновывают статистическими данными, свидетельствующими о том, что мужчины и женщины, чрезмерно пристрастившиеся к бегу, рискуют умереть раньше не меньше, чем их сверстники, ведущие сидячий образ жизни.

Чтобы с уверенностью озвучить такие выводы, датские исследователи в течение двенадцати лет наблюдали за 1098 здоровыми бегунами, а также 413 здоровыми, но ведущими малоподвижный образ жизни и не занимающимися бегом участниками. Полный отчет о проделанной работе публикует «Journal of the American College of Cardiology».

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Горячий душ вредит здоровью  →
Что привлекает женщин в мужчинах?  →
Израильский стартап дарит надежду на стройность без особых усилий  →
Минздрав запускает специальный сайт  →
Вниманию граждан  →
Вспышка кори в Израиле: обновленные данные  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля