Портал ISRAland - израильские новости

12.02.2015 | 14:43

Если в течение дня вам хочется прилечь и хотя бы немножко вздремнуть, ни в коем случае не отказывайте себе в этом маленьком удовольствии, поскольку эта привычка является весьма полезной для вашего здоровья.

Исследователи из Университета Париж Декарт утверждают, что короткий дневной сон, продолжительностью до тридцати минут, во многих случаях помогает исправить негативные последствия, связанные с недостатком или невысоким качеством ночного отдыха. Учитывая то обстоятельство, что проблемы со сном существенно повышают риск развития депрессии, диабета и ожирения, привычка вздремнуть в дневное время является очень важной, поскольку помогает уменьшить обозначенные угрозы.

Озвученные выводы были сделаны по результатам исследования, участие в котором приняли одиннадцать здоровых мужчин в возрасте от 25 до 32 лет, которые в ночное время могли спать в течение всего двух часов. Между тем, авторы исследования допускают, что короткий дневной сон может оказаться не менее полезным и для женщин.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля