Портал ISRAland - израильские новости

13.08.2015 | 12:27

Не стоит думать, что работа над совершенствованием фигуры должна быть неразрывно связана с огромными расходами на оплату услуг диетолога, персонального тренера или других специалистов. Шаги к похудению могут быть простыми и доступными.

Одним из таких шагов является регулярное употребление зеленого чая, который, как доказали специалисты из Университета Флориды, обладает свойством сжигать брюшной жир. Эффективность напитка заметно повышается при употреблении четырех-пяти чашек в день.

Кроме того, похудению и экономии средств способствует отказ от фасованных каш быстрого приготовления в пользу развесных каш, не содержащих сахара и других вредных добавок. Дорогие и калорийные соусы можно заменить заправкой для салатов, приготовленной на основе полезного растительного масла, а доступным источником белка может стать не только мясная, но и растительная продукция.

Ещё один шаг к похудению – отказ от калорийного пива в пользу умеренного потребления сухого красного вина, которое является полезным для крови.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Бутилированная вода таит огромную опасность  →
Диабет связали с неожиданным риском  →
Вспышка кори не отступает  →
Израильские ученые сделали важное открытие  →
Вспышка кори продолжается  →
Корь убила ещё одного израильского ребенка  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля