Портал ISRAland - израильские новости

11.01.2016 | 14:41

После продолжительного праздничного периода многие мужчины и женщины будут не очень приятно удивлены результатами взвешивания и, конечно же, задумаются об избавлении от нескольких лишних килограммов.

В этой связи, представители научного мира обнародовали результаты нового исследования, которые свидетельствуют о том, что правильный подход к выбору времени для тренировки оказывает большое влияние на процесс похудения. Например, мужчинам, желающим похудеть, лучше заниматься спортом до употребления пищи, поскольку в таком случае они сжигают на 8% больше жира, чем после приема пищи.

Что касается представительниц женского пола, то тренировки после приема пищи позволят им сжечь на 22% больше жировых отложений, чем занятия на голодный желудок.

Такая закономерность была установлена доктором Адамом Коллинзом (Adam Collins) из Университета Суррея в ходе эксперимента, участие в котором приняли тринадцать мужчин и семнадцать женщин. Все участники эксперимента до его начала занимались спортом лишь изредка, а в ходе исследования посещали по три высокоинтенсивных занятия в неделю.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
В Ришон ле-Ционе открыли защищенную больницу для 216 пациентов →
Минздрав готовит больницы к приему большого числа пострадавших →
Израиль расширяет корзину лекарств: большинство препаратов уже доступны с 5 марта →
Военная сводка Минздрава: 1473 пострадавших с начала войны →
Сирены повышают агрессию собак: число укусов выросло на треть →
Во время войны питание напрямую влияет на настроение: советы специалистов →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля