Портал ISRAland - израильские новости

01.08.2017 | 14:00

Конечно же, о том, чтобы привести свою фигуру в порядок к летнему отпуску, следовало было начать думать зимой или весной, но эксперт и участник соревнований "CrossFit" Крисмас Эбботт (Christmas Abbott) считает, что сделать свой живот плоским и красивым можно довольно быстро.

Чтобы добиться впечатляющих результатов в сжатые сроки, автор книги "The Badass Body Diet" рекомендует режим питания, который она успешно испытала на себе. Каждую порцию пищи предлагается поровну составлять из протеинов, углеводов и жиров, полностью исключив из рациона пищевые продукты, подвергшиеся технологической обработке, и алкоголь.

Что касается физических нагрузок, то быстрее всего результата позволяют достичь высокоинтенсивные интервальные тренировки, которые являются более эффективными, чем обычные кардиотренировки.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля