Портал ISRAland - израильские новости

29.08.2017 | 14:01

После 19-летнего наблюдения за тремя сотнями добровольцев ученые из Школы медицины при Бостонском университете представили вниманию общественности выводы о долгосрочном влиянии на организм проблем со сном.

Оказалось, что качественный и достаточно продолжительный ночной сон не только позволяет организму отдохнуть надлежащим образом, но также уменьшает предрасположенность к развитию деменции. Если же уменьшить продолжительность фазы глубокого сна всего на одну минуту, риск развития деменции увеличивается на 9%.

За ночь человек может несколько раз погружаться в фазу глубокого сна, сопровождаемую повышением мозговой активности и быстрыми движениями глаз, однако многие факторы, включая стресс и бессонницу, уменьшают и количество, и продолжительность фаз глубокого сна.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
3 чашки кофе в день могут замедлять старение, но больше - вредно →
Трамп продвигает альтернативу ВОЗ — Израиль на распутье →
Philip Morris International: десять лет лидерства в сфере занятости →
Исследование: татуировки в редких случаях могут привести к потере зрения →
Надежда против Альцгеймера: найден способ замедлить потерю памяти →
Статины безопасны и эффективны: соцсети пугают зря →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля