Портал ISRAland - израильские новости

18.09.2017 | 12:30

Диетолог Сузи Буррелл (Susie Burrell) убеждена, что похудение не должно быть слишком изнурительным. Чтобы постепенно уменьшить свой вес на пять килограммов, утверждает она, необходимо следовать всего нескольким советам.

В частности, очень важным моментом австралийский эксперт считает выбор времени для употребления пищи. Лучше всего, если первый прием пищи будет осуществлен между 8 и 9 часами утра, а последний – не позже шести или семи часов вечера. Оставляя организм без еды в вечернее время, можно заставить его ночью сжигать имеющиеся жировые запасы. Кроме того, именно таким образом вырабатывается привычка употреблять пищу только тогда, когда мы действительно голодны.

Второй важный момент заключается в том, что ужин не должен быть основным приемом пищи за день. Употребление большего количества пищи лучше перенести на обед.

Следуя этим несложным советам, подчеркивает эксперт, можно уже к следующему весеннему сезону сделать свою фигуру более совершенной.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав предупреждает  →
Упс, холодный душ полезен далеко не всегда  →
У популярного препарата для похудения обнаружилось ещё одно свойство  →
«Редкая кровь из Индии: новое открытие в медицине» →
Билл Гейтс объявил конкурс на $1 млн для борьбы с болезнью Альцгеймера с помощью ИИ →
Минздрав предупреждает  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля