Портал ISRAland - израильские новости

10.10.2017 | 14:43

Чтобы спастись от депрессии, вовсе не обязательно подсаживаться на антидепрессанты. Куда более полезным не только для психического, но и для физического здоровья может стать увлечение регулярными спортивными нагрузками.

Такой вывод был озвучен австралийскими исследователями, которые опубликовали результаты своей работы в журнале "The American Journal of Psychiatry". Как пишет издание, по меньшей мере, 12% случаев возникновения депрессии можно предотвратить, если заниматься спортом даже не ежедневно, а хотя бы в течение одного часа в неделю.

Полезное воздействие физический нагрузок на наш организм объясняется тем, что занятия спортом способствуют выработке эндорфина, который является прекраснейшим средством для эффективного противодействия депрессивным настроениям.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Опасная болезнь вернулась  →
Израильские ученые сообщили о новом открытии  →
Минздрав пугает: сработает ли? Мнение психотерапевта об эффективности борьбы с курением в Израиле →
Члены ВОЗ достигли важной договоренности  →
Срочно требуются доноры →
Израильские ученые заявили о научном прорыве  →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля