Портал ISRAland - израильские новости

11.10.2017 | 13:03

К сожалению, многие современные женщины настолько заняты совмещением карьеры и воспитания детей, что у них не остается времени для регулярного посещения спортзала. Учитывая это, эксперты могут дать несколько советов о том, как занятой маме оставаться стройной.

В первую очередь, женщинам не стоит забывать об употреблении достаточного количества воды, которое является ключом к регулировке процесса обмена веществ. Утро лучше начинать с чашки травяного чая или стакана воды с лимоном. В сумке или в машине всегда должна быть бутылка с питьевой водой.

Во-вторых, готовить для детей и партнера необходимо здоровую и полезную еду, ведь сама женщина зачастую ест то, что приготовила для малыша.

В-третьих, даже при отсутствии времени для посещения спортзала женщина всегда может найти несколько минут, чтобы заниматься спортом дома, превратив тренировку в игру с ребенком, или повышать двигательную активность другими способами, например, за счет продолжительных пешеходных прогулок с малышом.

Естественно, женщина также должна периодически иметь время для отдыха от детей, за которыми может присмотреть кто-то из родных или няня.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Грипп накрыл Израиль: сотни пациентов в больницах, реанимации заполняются, болеют и дети →
Микропластик в еде: что мы едим вместе с ужином — и как снизить риск →
Ханука без травм: МАДА предупреждает, где нас подстерегает опасность →
В Израиле из-за раннего всплеска гриппа аптеки пустеют: лекарства скупают массово, но помогают ли они? →
Новое исследование в США: «вечные химикаты» в воде в три раза повышают смертность младенцев →
После смерти трёх детей от гриппа Минздрав рекомендует маски и срочную вакцинацию →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля