Портал ISRAland - израильские новости

17.07.2018 | 12:38

Является ли растительный белок более полезным вариантом, чем животный – авторы исследования пытаются окончательно решить этот вопрос. Есть несколько вещей, которые нужно знать, прежде чем переходить на веганский рацион.

Слово «белок» означает разные вещи, однако основное определение в следующем - белок представляет собой макроэлемент, состоящий из аминокислот. Белок в этом смысле присутствует во многих продуктах питания, и в животной пище его много. Также немало белка в бобовых, зерновых и листовых овощах.

Любой белок должен быть включен в диету, однако действительно ли растительный считает более здоровым. Животный белок часто содержит больше жиров, однако включат незаменимые аминокислоты. Рыба содержит более здоровые жиры, но может содержать ртуть. Поэтому авторы пришли к выводу, что растительные источники белка действительно более полезны из-за других сопутствующих факторов.

Исследование опубликовано в журнале Nutrition.

Читайте последние новости раздела "Здоровье и Стиль":
Минздрав хочет временно замораживать переходы между больничными кассами во время ЧС →
Прорыв в дерматологии: таблетка очищает кожу при псориазе за считанные недели →
Телефон держит сильнее, чем кажется: эксперты назвали 6 признаков зависимости →
Система здравоохранения возвращается к обычному режиму работы →
К 40–45 годам уровень счастья часто снижается — и это считается нормой →
Исследование: мононуклеоз может повышать риск развития рассеянного склероза в будущем →

Поделиться:

Портал ISRAland - новости Израиля